Los optimistas viven más tiempo que los pesimistas, según estudio

Los optimistas viven más tiempo que los pesimistas, según estudio
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Según los estudios, los optimistas viven más que los pesimistas.

La metáfora del vaso medio lleno o medio vacío es conocida por todos. Si usted es uno de los que generalmente lo ve medio lleno, hay buenas noticias: un nuevo estudio, publicado en la revista de la Academia Nacional de Ciencias y realizado durante tres décadas, concluyó que las personas optimistas viven un 15% más de pesimistas. Y si usted es uno de los que generalmente lo ven medio vacío, los resultados de esta investigación le darán una razón más para cambiar su forma de pensar sobre las cosas.

Genial.guru Le brinda los detalles de esta investigación que le darán razones para alegrarse. Al final del artículo encontrará algunos consejos para ver el lado positivo de la vida como un bono.

La definición de optimismo y su relación con la salud.

Según los estudios, los optimistas viven más que los pesimistas.

"El optimismo es un atributo psicológico caracterizado por la expectativa general de que sucederán cosas buenas o por la creencia de que el futuro será favorable porque los resultados importantes pueden ser controlados", señala el estudio realizado por los científicos de la Escuela en sus primeros párrafos. Boston University of Medicine (Estados Unidos).

Ya existen textos académicos que concluyen que las personas con pensamiento positivo son menos propensas a sufrir enfermedades crónicas y morir prematuramente. Lo que se ha propuesto como novedad en esta investigación es cuantificar esta afirmación y analizar si hay otras variables que también influyen, por ejemplo, el nivel socioeconómico.

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Una secuela de las vidas de mujeres y hombres durante décadas.

Según los estudios, los optimistas viven más que los pesimistas.

Para llevar a cabo este trabajo, se analizaron los datos de dos estudios existentes que siguieron la vida de los participantes durante varias décadas: uno realizado en 69,744 mujeres y otro en 1,429 hombres. En ambos preguntó por su salud, pero también por sus pensamientos y expectativas para el futuro.

Después de cruzar dicha información con otros, como los hábitos (si los encuestados fuman, consumen alcohol o dieta, por ejemplo) y factores demográficos (ingresos, estado civil, entre otros), los académicos han ratificado la existencia de un Enlace directo entre un mayor optimismo y una mayor longevidad.

La cantidad de tiempo extra de vida para ser positivo

Según los estudios, los optimistas viven más que los pesimistas.

En número, los científicos han determinado que las mujeres más optimistas viven en promedio 14.9% más que las que no lo son, mientras que en el caso de los hombres la diferencia es del 10.9%.

Tanto los hombres como las mujeres con pensamiento positivo tienen más probabilidades de alcanzar una edad excepcionalmente larga, lo que para el estudio predice una vida de más de 85 años. En el caso de estos, la probabilidad de exceder esa edad es 1.5 veces mayor, mientras que para los hombres esta cifra es 1.7.

Hábitos que fomentan el optimismo.

Según los estudios, los optimistas viven más que los pesimistas.

La razón exacta que explica por qué las personas optimistas viven más tiempo aún es desconocida, pero los científicos señalan que ser positivo fomenta hábitos saludables, aumenta la resistencia a los impulsos nocivos, ayuda a establecer objetivos y alcanzarlos y sirve para resolver problemas entre los otros. problemas.

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"La evidencia inicial de otros estudios sugiere que las personas más optimistas tienden a tener objetivos y seguridad para lograrlos, son más efectivos para resolver problemas y pueden ser mejores para regular sus emociones durante situaciones estresantes", dijo Lewina Lee, profesora de Psiquiatría en la Escuela de Medicina de la Universidad de Boston y líder de investigación.

Bono: consejos para ver el lado positivo de la vida

Según los estudios, los optimistas viven más que los pesimistas.

Los estudios con gemelos sugieren que aproximadamente el 25% del optimismo (o pesimismo) está en los genes. El porcentaje restante está en las actitudes y en el pensamiento que todos asumen frente a las diferentes circunstancias de la vida. Aunque no existe una receta única para un aspecto positivo, aquí hay algunos consejos:

  • Según el investigador de Harvard Eric Kim, escribir tres cosas cada día por las cuales estás agradecido y tomar nota de las cosas amables que haces por los demás puede ayudarte a ser más optimista.

  • Piense en cómo debería ser su "mejor yo posible" en las áreas clave de su vida, como la familia, el matrimonio y la carrera.

  • Dormir bien "Cuando estamos cansados, nos volvemos emocionales y" emocionales "generalmente significa más miedo", dijo la psicóloga clínica Linda Blair.

  • Medite. Según Chade-Meng Tan, quien trabajó como ingeniero y motivador en Google, es el primer paso para lograr el optimismo. En su libro Busca dentroTambién recomienda grabar los momentos felices del día y desear felicidad a los demás.

¿Eres de los que generalmente ven el vaso medio lleno o medio vacío? ¿En qué temas de la vida te gustaría verte más optimista? Cuéntanos en la sección de comentarios.

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