Estudio: Acostar temprano al bebé es beneficioso para la salud mental de su madre

Califica este Artículo!

Cuando un bebé llega a la familia la dinámica cambia por completo, sobre todo en lo que respecta al descanso de la madre, debido a las repetidas paradas nocturnas. Aunque el cuidado del infante durante esta etapa es vital, también es preciso resaltar que acostar temprano al pequeño resulta beneficioso para la salud mental de su progenitora.

De acuerdo con datos publicados en un informe de la Fundación Nacional del Sueño “un bebé de cuatro a 11 meses debe dormir entre 12 a 15 horas al día. En este rango de edad, la mayoría de los pequeños comienzan a establecer patrones de sueño y pueden llegar a descansar hasta por cinco horas consecutivas”.

En ese tiempo de adaptación, la madre también debe velar por su descanso e irse a la cama para reponerse y levantarse con mayor energía al día siguiente. De lo contrario, esto podría ser un factor de infelicidad para ambos, además de un indicio a padecer algunos problemas de salud de forma progresiva.

Lo anteriormente expuesto tiene relación con una investigación realizada por el Instituto Australiano de Estudios de la Familia. Este estudio descubrió que los bebés que se dormían antes de las 8:30 de la noche, gozaban de mejor salud que el resto. Sus madres, por su parte, eran menos propensas a vivir fuertes períodos de estrés y depresión.

Por eso, concluye que, quienes duermen de manera normal, presentan una salud mental óptima. Otra experiencia investigativa señala que existen formas para que ambos (madre-hijo) puedan descansar más y mejor.

Mira también: Miley Cyrus, Lana del Rey y Ariana Grande se juntan para interpretar la banda sonora de ‘Los Ángeles de Charlie’

Según el Departamento de Salud y Nacimiento de Australia mantener las luces bajas, evitar hablar mucho o con un volumen alto en la habitación, acostar al bebé después de darle de comer o al cambiarlo, y no jugar con él horas antes de dormir, hacen la diferencia.

Recomendamos:
20 Mensajes de texto que prueban que una relación no es un juego fácil

Lo recomendable en todo caso es tomar en cuenta todo lo anterior y observar si el compartimiento del pequeño cambia, y si, en verdad, tú como madre, te sientes más tranquila y descansada tras acostarlo.

Mira también: Multan a un hombre por quedarse dormido en una cama que no era la suya

¡Síguenos en Instagram!

View this post on Instagram

¡Deja de portarte mal con tu cabello! 😍⁠ ⁠ #belleza #mujer #tips #cabello #hair #chicas #consejos

A post shared by i24Mujer (@i24mujer) on Sep 10, 2019 at 1:00pm PDT

Qué Opinas?

Califícalo